Чт, 10/07/2025, 20:53
Дворовый спорт-Street Workout ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Заработок в Интернете
Категории раздела
Спорт [21]
Наш опрос
Как вам сайт?
Всего ответов: 503
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Статьи 
Главная » Статьи » Спорт

В разделе материалов: 21
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 »

                                   Нет описания

Спорт | Просмотров: 1261 | Author: Никита Воронов Gimbarr | Добавил: DjDragon | Дата: 22/09/2012 | Комментарии (0)

                                    Нет описания

Спорт | Просмотров: 525 | Author: Никита Воронов Gimbarr | Добавил: DjDragon | Дата: 22/09/2012 | Комментарии (0)

                                    Нет описания

Спорт | Просмотров: 358 | Author: никита воронов GIMBARR | Добавил: DjDragon | Дата: 20/09/2012 | Комментарии (0)

   
Спорт | Просмотров: 1239 | Author: Никита Gimbarr | Добавил: DjDragon | Дата: 07/09/2012 | Комментарии (0)

Упражнения на турнике: вверх и вниз!

Уличные турники навевают нам детские воспоминания о школьных уроках физкультуры, подтягиваниях и подъемах с переворотами. Турник — тренажер, доступный абсолютно каждому.

Регулярные занятия на турнике благотворно влияют на формирование красивой атлетической фигуры. С наступлением весны во дворах можно часто наблюдать спортсменов, практикующих так называемый уличный фитнес — упражнения на турнике. Дворовые упражнения на турнике по эффективности ни чем не отличаются от упражнений на турнике дома. Эффективные тренировки на турнике — это подтягивания. При подтягиваниях мышцы работают с высокой нагрузкой.

Для того, чтобы уметь выполнять много подтягиваний за один подход, нужно, как ни банально это звучит, просто много подтягиваться. Важно регулярно придерживаться той или иной программы тренировок на турнике. У начинающих спортсменов может возникнуть вопрос: какие упражнения на турнике способны принести наиболее эффективный результат? Чтобы получить ответ на этот вопрос, для начала задумайтесь, какую цель вы ставите перед собой. Ведь комплекс занятий на турнике исполнит любые ваши желания.
Спорт | Просмотров: 1006 | Author: Никита Воронов | Добавил: DjDragon | Дата: 24/08/2012 | Комментарии (0)

                                 Нет описания

Спорт | Просмотров: 550 | Author: Никита Воронов | Добавил: DjDragon | Дата: 24/08/2012 | Комментарии (0)

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие
от других видов занятий физическими упражнениями 2
2. Массовый спорт. Его цели и задачи. 2
3. Определение понятия «система физических упражнений» 2
4. Спорт высших достиже­ний 3
5. Спортивная классификация. Её структура. 3
6. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений
для регулярных занятий в учебное и свободное время. 4
7. Перспективное, текущее и оперативное планирование
спортивной подготовки в условиях ВУЗа. 8
8. Основные пути достижения необходимой структуры
подготовленности: технической, физической, тактической и психической 9
9. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий
Спорт | Просмотров: 1793 | Author: Никита Воронов | Добавил: DjDragon | Дата: 22/08/2012 | Комментарии (0)

«Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты», «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», «Человек — это то, что он ест и когда он ест», «Ты лучше голодай, чем есть все, что попало» — эти крылатые фразы знакомы всем.

Человечество придумало неисчислимое количество пословиц и поговорок о еде. Это доказывает важность, которую имеет еда для человека. Наше здоровье и длительность нашей жизни напрямую зависят от пищи, ее состава (количества жиров, белков, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Не зря одной из глобальных проблем человечества является проблема питания. Большинство жителей Земли получает недостаточно пищи или питается несбалансированно.

Ученые уверены, что потребляемая нами пища оказывает самое прямое воздействие на наше физическое и духовное здоровье. Например, считается, что от того, что мы едим, зависят скорость работы головного мозга, возникновение и течение хронических болезней, работа иммунной системы.

Наше питание зачастую является однообразным, многокалорийным, но неполезным. В целом многие из нас питаются неправильно. Картофель, макароны, шлифованный рис, жирная свинина, сливочное масло и другие вредные в больших количествах продукты... Перекусы на работе или «на бегу» — уличные пирожки или отвратительный «фаст-фуд», непрекращающиеся чаепития с пирожными или бутербродами, а овощи и фрукты, не говоря уже о морепродуктах, присутствуют на нашем столе гораздо реже, чем они того заслуживают.
Спорт | Просмотров: 611 | Добавил: DjDragon | Дата: 18/08/2012 | Комментарии (0)


Спорт | Просмотров: 17866 | Author: никита воронов | Добавил: DjDragon | Дата: 08/08/2012 | Комментарии (0)

Здоровый образ жизни.
Спорт | Просмотров: 448 | Author: Никита Воронов | Добавил: DjDragon | Дата: 05/08/2012 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-21
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2025Бесплатный хостинг uCoz